Wat is Zhineng Qigong?
Zhineng Qigong is een moderne vorm van Qigong die voortkomt uit eeuwenoude Chinese tradities. De methode richt zich op het versterken en reguleren van de levensenergie, ook wel “Qi” genoemd. Door bewust met deze energie te werken, bevorder je gezondheid en welzijn op een natuurlijke manier.
Oorsprong en ontwikkeling
Zhineng Qigong werd in de jaren 1980 ontwikkeld door Dr. Pang Ming, een Chinese arts en Qigong-meester. Hij combineerde traditionele Qigong, Chinese geneeskunde en moderne wetenschap tot een praktische methode die het zelfhelend vermogen van het lichaam activeert. De oefeningen, een combinatie van beweging, ademhaling en meditatie, zijn ontworpen om energieblokkades op te heffen.
Hoe werkt Zhineng Qigong?
De beoefening bestaat uit zachte, vloeiende bewegingen, rustige ademhaling en gerichte aandacht (meditatie). Deze elementen stimuleren de vrije doorstroming van Qi in het lichaam, waardoor balans ontstaat tussen lichaam en geest, de gezondheid verbetert en diepe ontspanning optreedt. De oefeningen zijn eenvoudig en geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Voordelen van Zhineng Qigong
- Verbeterde gezondheid: De energiestroom ondersteunt het verminderen van klachten zoals pijn, vermoeidheid en stress.
- Mentale rust: De meditatieve aspecten helpen spanning los te laten en de geest te kalmeren.
- Zelfherstellend vermogen: Zhineng Qigong activeert het natuurlijke herstelproces van het lichaam.
- Toegankelijkheid: De zachte, aanpasbare bewegingen maken de methode geschikt voor iedereen.
Toepassingen
Zhineng Qigong wordt wereldwijd toegepast als complementaire therapie bij onder meer chronische aandoeningen, stress en vermoeidheid, en als preventieve methode om vitaliteit en levensenergie te behouden.